Kandungan asid amino yang terdapat dalam protein dapat membantu memberikan anda tenaga. Pilihlah yogurt rendah lemak yang mengandungi protein sebanyak hampir 15 gram. Anda boleh menambahkan buah strawberi pada yogurt anda untuk menambah kadar karbohidrat di dalamnya.
Setelah bekerja keras, ada baiknya anda ambil protein dan karbohidrat. Telur mengandungi kedua zat tersebut. Protein yang terkandung dalam telur sebanyak 6.3 gram dan hanya mengandungo 70 kalori setiap biji. Selain itu, telur juga termasuk dalam kategori salah satu makanan yang mengandungi vitamin D secara semulajdi.
Pisang mengandungi potassium yang baik untuk tubuh anda setelah seharian penat bekerja keras. Karbohidrat yang terdapat pada pisang juga membantu mengembalikan tahap glikogen yang membantu membangun kembali energy yang berkurangan.
Ikan salmon mengandungi protein yang sangat tinggi. Selain itu, terdapat juga zat Omega 3 anti inflamasi yang membantu meningkatkan kembali tenaga dan gerak kerja tubuh anda.
Vitamin C sememangnya baik untuk tubuh.Dalam jus oren terdapat potassium yang merupakan cecair penting yang akan membantu mengembalikan cecair yang telah hilang di tubuh seligus meningkat kembali energy anda setelah bekerja keras di siang hari.
Sumber: http://www.wom.my/kesihatan/petua-pemakanan/makanan-setelah-penat-bekerja/#ixzz3etEgOzxU
==============================================================
GLO’ RA CAPPUCINO
Glo’ra Cappucino adalah kopi untuk mencerahkan kulit yang kusam atau gelap dengan pantas dan efektif. Kesan pemutihan akan dialami dari hujung rambut ke hujung kaki menjadikan kulit seluruh badan anda mendapat warna yang sekata, lebih cerah dan putih serta halus bak kulit bayi.
Campuran sebuk mutiara iaitu bahan pelembap semulajadi kulit anda, sumber protein, vitamin B kompleks, polisakarida, dan sedozen mineral kepada tubuh badan. Serbuk mutiara juga mengandungi asid amino yang berfugsi spesifik untuk menggelakkan kulit kelihatan kasar, kekurangan nutrien dan idak memperlihatkan kulit kelihatan tua dan berkedut.
Kebaikan
- Menerangkan mata dan awet muda
- Meningkatkan tenaga dan mengurangkan stress
- Merapat, memontok, menegang dan menyerikan
- Melembutkan dan menghaluskan tekstur kulit
- Wajah kelihatan lebih cerah, gebu, bersinar dan berseri-seri
- Memulihkan kulit berparut dan bermasalah
- Meningkatkan imunasi badan, baik untuk kesihatan luaran dan dalaman
- Mengatasi masalah jerawat dan jeragat
- Melangsingkan dan menjadikan bentuk badan menarik
- Rambut lebih sihat, bersinar dan lembut
- Untuk kuku kaki dan tangan yang sihat dan cantik
- Sesuai untuk semua wanita yang inginkan kecantikan luaran dan dalaman
