Tahukah anda, diet yang betul akan melibatkan aturan pemakanan mengikut usia dan aktiviti? Ikuti tip berikut untuk mendalami bagaimana cara terbaik untuk berdiet dengan betul dan sihat.
· Makanlah buah-buahan yang dipotong secara kecil-kecil bagi menggantikan snek yang tidak menyihatkan.
· Pilihan terbaik untuk meningkatkan tenaga ialah pisang, kacang dan yogurt rendah lemak.
· Susu soya adalah alternatif yang baik kerana ia rendah lemak.
· Jika anda ingin mengambil minuman bersoda, pilihlah yang khusus untuk diet.
· Carilah rakan untuk berdiet bersama. Cara ini dapat memberikan motivasi buat anda untuk terus berdiet.
· Pilih makanan yang direbus atau dipanggang. Sebaiknya, elakkan makanan yang bergoreng.
· Catat menu makanan yang telah anda makan dan lakukan ia secara konsisten. Selain dapat melihat hasilnya, ia juga dapat memberi petunjuk kepada anda menu apakah yang sesuai untuk menurunkan atau mengekalkan berat badan.
· Jadikan wanita yang bertubuh langsing sebagai inspirasi anda.
· Sentiasa membawa sebotol air putih walau ke mana anda pergi. Ia bagi membantu mencegah anda daripada dehidrasi.
· Jika anda seorang penggemar roti, pilih roti jenis wholegrain.
· Pilih sayuran hijau atau teh hijau yang akan menguntungkan kesihatan anda.
-------------------------------------------------------------------
SMART IQ merupakan minuman pra campuran bagi semua lapisan umur, khususnya untuk membantu menguatkan sistem imuniti kanak-kanak dan menguatkan ingatan serta mengembalikan minat anak anda untuk belajar.
Khasiat
- Meningkatkan sistem keimunin atau ketahanan badan.
- Menguatkan daya ingatan dan konsentrasi minda.
- Menajamkan lagi daya pemikiran supaya mudah belajar dan mengingati segala yang dipelajari.
- Mengembalikan ketenangan dan menimbulkan kerajinan untuk belajar.
- Sesuai untuk kanak-kanak seawal usia 2 tahun ke atas, remaja yang ingin menghadapi peperiksaan, golongan emas atau orang dewasa yang pelupa.
- Tambahan anti-oksida yang tinggi untuk menghalang serangan penyakit.
Bahan-bahan
- Serbuk koko hitam yang berkualiti
- Susu kambing
- Kismis
- Madu
- Krimer
- Gula
- Malt
- Gingko Biloba
- Vitamin B Complex, Vitamin C, Vitamin A
- DHA
- mineral.
Cara Hidangan
- Tuangkan satu paket Smart IQ ke dalam air panas (80′c).
- Boleh dimakan begitu sahaja.
- Mengandungi 20 paket x 25g per kotak
- Disarankan membaca selawat 3x kali dan Al-Fatihah 1x kali serta berdoa dan berniat sebelum mengambil Smart IQ. InshaAllah, dipermudahkan untuk menuntut ilmu.
