Kekejangan di bahagian perut atau senggugut adalah masalah biasa yang kerap dialami oleh wanita yang sedang datang bulan. Rasa sakit di bahagian perut itu kerap kali menjejaskan aktiviti seharian sehingga ada yang terpaksa menelan ubat penahan sakit.
Mungkin ramai wanita yang tidak sedar bahawa beberapa jenis makanan yang diambil turut menjadi punca atau faktor yang menyebabkan kekejangan di bahagian perut menjadi lebih menyakitkan.Dibawah ini dikongsikan 4 jenis makanan yang perlu dielak ketika datang bulan.
1. Coklat dan Kafein – Kopi, coklat, minuman berkarbonat perlu dielak ketika seseorang wanita itu sedang haid. Kafein menyebabkan pembuluh darah menjadi sempit dan juga mengakitbatkan dehidrasi kepada tubuh. Malah kafein juga boleh menyebabkan sakit kepala dan membuatkan seseorang wanita rasa tidak selesa dan gelisah ketika datang bulan.
2. Susu – Biarpun susu tinggi dengan kalsium dan baik untuk kesihatan tetapi ia tidak sesuai diambil ketika haid. Susu mengandungi asid arachadonic yang akan meningkatkan pengeluaran prostaglandin. Prostaglandin yang dilepaskan ke dalam tubuh akan menyebabkan berlakunya kekejangan di bahagian perut.
3. Makanan Tinggi Kandungan Garam Dan Perasa – Kurangkan pengambilan garam ketika haid kerana ketika ini badan mudah mengalami dehidrasi air.Elakkan makanan dalam tin dan produk keju, sos dan MSG, serta apa sahaja makanan yang di proses yang mengandungi natrium 200mg atau lebih.
4. Makanan Bergoreng – Makanan yang tinggi kandungan lemak seperti daging, susu penuh lemak, makanan bergoreng dan minyak akan meningkatkan kadar estrogen dalam tubuh. Perubahan estrogen boleh menyebabkan perubahan rahim yang dramatik dan menimbulkan kekejangan dan rasa sakit. Banyakkan minum air suam ketika sedang haid dan lakukan sedikit senaman ringan untuk mengurangkan rasa sakit yang dialami. Sebolehnya elak dari mengambil pil penahan sakit kerana dalam tempoh jangka masa panjang ia boleh memudaratkan.
====================================================================
JUS GLO’RA CINTA
Khasiat
- Merawat penyakit di bahagian hati.
- Memontokkan tubuh badan.
- Merawat masalah keputihan dan haid yang tidak teratur.
- Memberikan tenaga luaran dan dalaman.
- Melambatkan proses menopous.
- Meningkatkan keupayaan seksual.
- Sesuai untuk si dara dan yang sudah berkahwin.
- Menyihatkan rahim dan peranakan.
- Mengeratkan hubungan suami isteri.
- Menegang dan mencerahkan kulit.
Kandungan
Madu
- Meningkatkan kadar serapan kalsium dalam badan.
- Dapat meningkatkan hemoglobin dan dapat mencegah dari serangan anemia.
- Bila dicampurkan sedikit cuka ia dapat merawat arthirik sendi.
- Kegunaan madu secara luaran juga dapat mempercepatkan lagi proses penyembuhan.
- Dapat meningkatkan pengeluaran gastroin testinal untuk merawat ulser.
- Sumber laxative yang natural dan lembut.
- Sumber utama vitamin dan mineral yang kaya.
- Sumber tenaga yang hebat dan semulajadi tidak seperti gula pasir yang memudaratkan.
Lingzhi
- Meningkatkan tenaga.
- Mengurangkan paras kolesterol.
- Menambah oksigen dalam darah.
- Merangsang peredaran darah mengekalkan paras gula.
- Meningkatkan daya ingatan.
- Melambatkan proses penuaan.
- Mengubat dan menghindari kanser.
- Mengubati sakit puan.
- Merangsang kesuburan.
- Mengurangkan parastoksin.
- Melawaskan penghadaman.
- Mengubati kencing manis.
