Faktor cuaca yang tidak menentu sering mengundang penyakit seperti selesema. Lebih melemaskan jika gejala ini turut menjangkiti ahli keluarga terutamanya kanak-kanak. Perasaan tidak selesa di bahagian tekak, hidung berhingus dan tersumbat, bersin serta sakit-sakit badan lazimnya membuat kita hilang selera makan. Lalu apa yang wajar dilakukan? Ayuh ketahui saranan makanan yang patut dicuba sewaktu dilanda selesema.
LOLI AIS
Kudapan popsicles dingin atau loli ais boleh membantu menyejukkan tekak yang bengkak, kering dan kesakitan. Ia juga membuatkan tubuh anda lebih lembap bagi menentang derita selesema. Mendapatkan cecair yang secukupnya juga boleh menipiskan mukus serta mengurangkan kesesakan dada. Dapatkan loli ais yang diperbuat daripada 100% jus buah agar anda mendapat manfaat nutrien dan bukannya gula.
JUS SAYURAN
Sewaktu selesema, membuat dan makan salad mungkin perkara terakhir yang anda fikirkan. Oleh itu, kisar sayuran seperti lobak, seleri, timun, tomato atau sebagainya untuk dijadikan jus. Ini dapat membekalkan khasiat antioksidan dan membuat tubuh lebih terhidrat. Anda juga boleh membuat jus buah-buahan jika mahukan rasa yang lebih manis.
SUP AYAM
Terdapat beberapa bukti saintifik yang menunjukkan bahawa sup ayam boleh membantu memulihkan ketidakselesaan dan memberi kesan anti-inflamasi. Kajian juga menunjukkan bahawa sup ayam panas boleh meningkatkan fungsi cilia, iaitu bahagian bulu-bulu halus di dalam salur hidung yang melindungi tubuh daripada bakteria serta virus.
BAWANG PUTIH
Menikmati bawang putih di dalam sup anda dapat membekalkan khasiat antimicrobial dan merangsang imun tubuh badan. Ia juga boleh melegakan rasa sesak dada akibat selesema.
HALIA
Rasa sakit perut? Loya? Halia merupakan sejenis remedi di rumah yang sering diguna untuk melegakan simptom-simptom di atas. Kajian turut mendapati bahawa ia juga membantu untuk menentang inflamasi. Oleh itu, cuba taburkan halia parut atau serbuk halia ke dalam makanan anda, serta nikmati minuman air halia untuk rawatan segera.
ROTI BAKAR
Sekeping roti bakar dapat menjadi kudapan penenang sewaktu anda bertarung dengan penyakit. Ia juga sesuai dinikmati bersama sup ayam dan boleh menghilangkan rasa lapar sewaktu selesema.
==========================================================
JUS LAVERA
Mampu Mengatasi
- Buasir
- Sakit sendi dan urat, lemah otot
- Gout
- Menormalkan tekanan darah
- Migrain
- Gastrik
- Masalah ketumbuhan
- Kebas kaki dan tangan
- Memberi tenaga
- Masalah luka luaran dan dalaman (ulser)
- Batu karang
- Menguatkan rahim
- Mengurangkan kolesterol
- Muka berparut, jeragat dan jerawat
- Sakit kulit
- Pedih ulu hati
- Mencegah kanser prostat
- Mencergaskan badan
- Anti penuaan
- Masalah sembelit
- Mencantikkan kulit badan
- Mengejabkan tubuh
- Menerangkan mata
- Menguatkan imunisasi badan
- Minuman untuk wanita berpantang
Bahan-bahan
* Kalogen
- mengurangkan tekanan darah tinggi
- mencantikkan kulit
- mengurangkan masalah jerawat dan jeragat
- menegang, mencerah dan awet muda
* Aloe Vera
- menghentikan kanser colon
- menurunkan gula dalam darah
- merawat organ dalaman
- menguatkan ketahanan badan (sistem imunisasi)
- mengatasi masalah sembelit dan buasir
- merawat masalah ketumbuhan
* Acerola
- merawat demam
- menjaga hati dan sistem buah pinggang
- mengatasi kencing manis
- merawat jantung dan mengatasi anemia
- merendahkan tahap kolestrol
* Gamat
- membantu sistem pernafasan (asma dan lelah)
- membantu menyembuhkan luka dan ulser dalaman
- baik untuk paru-paru
- menguatkan tulang rawan baru
- merawat pelbagai penyakit dalaman dan luaran
* Kunyit
- anti kanser
- pengeluaran sel darah merah
- merawat sakit kuning
- menghilangkan parut
- mengecutkan rahim
* Halia
- merawat barah ovari
- mencegah kanser
- melegakan pedih ulu hati
- mencegah kencing manis
* Madu
- memberi tenaga
- mempunyai 1000 khasiat kesihatan
* Mineral
- membekalkan oksigen sel-sel badan
- menyelesaikan masalah kelesuan
- mencegah kanser
